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Moringa: escolha saudável no combate da desnutrição

Moringa em flor Fonte:Harvey McDaniel

Natural do continente asiático, a moringa, mais conhecida no Brasil como acácia-branca, é uma árvore que pode ser completamente aproveitada, desde as suas folhas e sementes até a raíz. Todos os seus componentes apresentam o diferencial de terem um alto valor nutricional, ricos em proteínas, cálcio, ferro e vitaminas. Por essa razão, a moringa está sendo utilizada em várias regiões subdesenvolvidas mundo afora para o combate a fome e a desnutrição, com o incentivo de entidades internacionais como a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura. Além disso, essa planta também oferece vários benefícios para a saúde de quem a inclui na dieta alimentar. Confira quais são alguns desses benefícios a seguir.

1. Ajuda na produção de leite 

As características nutricionais da moringa estimulam a produção de leite em mulheres gestantes, e também podem ser úteis após o parto, nas mães que estiverem com problemas em gerar leite para a amamentação de seus bebês.

2. Possui efeito cicatrizante

A moringa apresenta uma forte ação bactericida, e por conta disso, é capaz de manter as feridas limpas e com um menor risco de inflamação, agindo de forma para que os machucados cicatrizem mais rapidamente.

3. Purifica a água imprópria ao consumo

Ao serem amassadas ao ponto de extrair o seu suco natural e colocadas em contato com um recipiente com água imprópria ao consumo, a moringa atrai as impurezas e sedimentos, realizando um espécie de processo de decantação da água. Depois disso, a qualidade do líquido pode apresentar uma melhora de até 99%.   Agora, você tem várias opções para sua dieta e pode escolher entre uma ampla seleção de jogos de cassino para celular também. Você escolhe a refeição e o caça-níquel on-line Big Chef entregará seus ganhos! Entre no Royal Vegas Casino para jogos de cassino on-line de primeira linha que o manterão entretido por horas!  

4. Melhora a imunidade

Por ser tão rica em nutrientes e vitaminas, a ingestão da moringa ajuda a fortalecer o sistema imunológico, o que diminui os riscos de se contrair doenças infecciosas causadas por vírus e bactérias.

5. Funciona para repelir insetos

Em áreas rurais e vulneráveis do continente africano, a moringa também está sendo cada vez mais utilizada com o intuito de proteger essas populações de insetos e larvas contaminadas. Ainda de acordo com estudos recentes, a planta é capaz de afastar até mesmo os mosquitos que transmitem a malária e a dengue.

Riscos e contraindicações

Pelo fato de ter iodo entre os seus componentes, as pessoas que apresentam alergia a esse elemento ou possuem doenças como o hipotireoidismo, não devem ingerir a moringa para não agravar suas condições. Além disso, as gestantes também só devem consumir a planta após a indicação médica, pois certas partes da moringa, em especial a sua raiz, possui efeitos abortivos. Para o restante das pessoas, os especialistas garantem que é necessário consumir a moringa com moderação, pois em grande quantidade, a planta pode causar efeitos como falta de sono e aumento no número de glóbulos vermelhos presentes no sangue. Segundo o médico Reinaldo Reyes, apesar de todos os seus benefícios, a moringa pode se tornar perigosa quando usada de forma indiscriminada. Ele destacou que, ao descobrirem as vantagens dessa planta e o fato da mesma estar sendo utilizada para combater a desnutrição em regiões vulneráveis, algumas pessoas decidem usá-la para tudo, acreditando se tratar de um planta completamente inofensiva. Contudo, o especialista advertiu que toda e qualquer espécie de planta deve ser utilizada de maneira responsável.


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