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Dicas de Saúde Estranhas que Funcionam

True health tips Fonte: Health Improvements

Você já deve ter ouvido falar que enrolar uma toalha quente na cabeça com pedaços de cebola é uma forma de curar resfriados. Aparentemente, as cebolas sugam o resfriado… Pois é, não apostaríamos muito nisso mesmo alguns jurando que funciona. Em vez disso, vamos focar em algumas dicas de saúde estranhas que funcionam de verdade. O melhor de tudo é que são dicas que, para seguir, você não vai precisar gastar dinheiro ou mudar drasticamente seu estilo de vida. Anote, coloque em prática e pode se parabenizar por estar um pouco mais inteligente do que costumava ser, além de muito mais saudável!

Não Escove os Dentes Logo Depois de Comer

Alguém já deve ter dito a você que não é uma boa ideia escovar os dentes logo depois de comer. “Baboseira”, você pensou. Acontece que essa é uma das dicas verdadeiras, apesar dela fazer sentido apenas se você acabou de comer alguma coisa particularmente ácida. Frutas cítricas e tomates são bons exemplos. Escovar os dentes depois de comer esse tipo de alimento piora o efeito do ácido que ataca o esmalte dos seus dentes. Por isso, é melhor esperar um pouquinho antes de escová-los. Por volta de 30 a 45 minutos deve ser o suficiente.

Músculos não Pesam mais que Gordura, mas…

uma frase bastante usada que diz: "músculos pesam mais que gordura", e ela não faz o menor sentido. É como dizer que um quilo de penas pesa mais que um quilo de pedras. O truque é que mesmo que os músculos não pesem mais que a gordura, ele é muito mais compacto, garantindo assim o visual musculoso e esbelto que as pessoas tanto desejam. De todo modo, o ponto é que subir constantemente na balança logo depois de começar na academia não é uma boa ideia. Você pode ficar desmotivado ao ver que não está perdendo peso, mas esse não é, de fato, o objetivo do exercício. Em vez disso, preste atenção no caimento das suas roupas. Desfrutar de uma dose saudável de tempo livre é outra boa dica. Tire um tempo para si mesmo e descubra se o grande prêmio está no seu caminho com a Roleta do Royal Vegas Casino. Você ficará mais feliz e energizado, isso é fato. Online roulette 

Coma Mais para Perder Peso

Essa dica é especialmente importante. Carboidratos são realmente ruins se você está tentando perder peso. Eles tendem a simplesmente alterar o seu nível de açúcar no sangue e fazem com que você fique com mais fome a cada mordida. Contudo, coloque uma porção de proteína na equação e o resultado será bem diferente. Uma bolacha com queijo ou manteiga de amendoim vai te deixar cheio e satisfeito, consequentemente, você comerá menos e perderá peso. Claro, isso não é desculpa para parar de se exercitar, e é apenas uma parte do processo de perda peso. Não seja preguiçoso.

Exercite-se para Aumentar as Energias

Tem algo menos tentador no final do dia do que ter que se exercitar? Esse é um problema bem antigo que todos enfrentam. Contudo, a atividade física ajuda no fluxo sanguíneo, o que significa mais oxigênio para todas as partes do corpo. O resultado: mais energia do que você tinha antes. Admita, assim que você começa a se exercitar, você rapidamente se pergunta da onde toda essa energia está vindo. Bom, agora você sabe o motivo. Por outro lado, o processo de se exercitar deve ser feito de maneira inteligente. Não se esforce demais, ou você vai acabar tão dolorido que nunca mais vai querer se exercitar de novo. “Moderação em tudo”, até nos exercícios, é um ótimo lema de vida.


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